Glow & Flow:
Tu guía de Nutrición y Lifestyle Cíclico para aprender a vivir tus ciclos en armonía y desde el placer.
La Guía: Glow & Flow
La Guía G&F te da un mapa de ruta fácil y práctico
para sincronizar tus hábitos de alimentación y estilo de vida
con las necesidades hormonales cambiantes de tu ciclo.
Una herramienta accesible para empezar tu viaje de reconexión cíclica y experimentar un nuevo nivel de vitalidad y conexión contigo misma.
¿Sigues viviendo sin considerar tus cambios hormonales mes a mes?
El Ciclo Hormonal Femenino fluctúa durante cuatro semanas.
Con este flujo nuestras necesidades van cambiando mientras nos movemos a través de las diferentes energías de las cuatro fases: menstrual, folicular, ovulatoria y premenstrual.
PRECIO ORIGINAL
$29 USD
PRECIO HOY $14.99 USD
Cuando no eres consciente de tus cambios hormonales y de las diferentes necesidades que piden tu atención en cada fase del ciclo, es imposible que puedas nutrirlas adecuadamente.
Esta falta de consciencia cíclica puede generar sensación de desconexión y desequilibrios hormonales.
Formas en las que se manifiesta el desequilibrio hormonal:
- Fatiga crónica
- Dolor menstrual debilitante
- Insomnio
- Cambios de humor drásticos
- Caída de cabello excesiva
- Irritabilidad premenstrual intensa
- Problemas en la piel
- Infecciones vaginales recurrentes
- Miomas
- Quistes
- Amenorrea
esta guía es para ti si:
⚠️
Experimentas
uno o varios de los síntomas mencionados arriba.
La guía te ayudará a empezar un proceso de
reconexión y
comprensión de tu ciclo hormonal para aprender a nutrirte de una forma que cultive tu equilibrio.
⚠️ Te sientes desconectada de tu ciclo femenino y te gustaría encontrar una vía práctica para cultivar tu conexión cíclica.
⚠️ Dejaste de usar pastillas anticonceptivas (👏🏼!!) y quieres ayudarle a tu cuerpo a recuperar el equilibrio hormonal de forma natural.
⚠️ Quieres vivir con salud y conexión femenina, y sabes que la consciencia de tu ciclo es una parte fundamental de este proceso.
⚠️ Tienes una hija, sobrina (s), alumnas, etc. y quieres contar con herramientas para hablarles del ciclo y ayudarles a vivirlo con consciencia.
⚠️ Te quedaste sin ideas de recetas para cocinar sin descuidar tu salud hormonal de forma deliciosa, fácil y práctica.
Existen diferentes factores que pueden alterar la danza equilibrada de tu sistema hormonal femenino.
Los principales factores que alteran tu salud hormonal son: altos niveles de estrés, estilo de vida, rutinas de ejercicio lineales, hábitos de alimentación, exceso de azúcar y el uso de anticonceptivos.
¿Qué incluye la guía glow & flow?
✅ Sección de alimentación balanceada con información específica para entender cuáles son las
bases de una nutrición completa en términos generales.
✅ Sección de Nutrición Hormonal con:
- Recetas para nutrir los requerimientos de cada fase
- Alimentos que debes diminuir o evitar en cada fase
- Listas del súper con alimentos específicos para cada fase del ciclo
- Suplementos que apoyan la salud hormonal
✅ Tipo de Actividad Física, Self Care y Actividad Laboral es óptima para aprovechar la energía de cada fase.
testimonios
"Es bastante útil ya que anteriormente había seguido dietas para cuidar mi aspecto físico, principalmente, olvidando las repercusiones que podría tener una alimentación fuera de el cuidado hormonal. Ahora sé que evitar y consumir para lograr ambos objetivos."
Karla
México
"Está exquisitamente hecha con multitud de información, listas de alimentos, suplementos y recetas deliciosas. Además de que es hermosa y su diseño es muy ordenado e inspirador."
Beatriz
España
"La recomiendo porque está muy completa y es fácil de seguir. Son recetas fáciles y además algunas que no conocía antes y me encantaron."
Marcela
México
En este GuideBook vas a encontrar...
Información de Nutrición Hormonal basada en tus necesidades cíclicas para cultivar el funcionamiento adecuado de tu sistema hormonal femenino. También entenderás cómo fluctúa tu ciclo hormonal y el por qué detrás de los nutrientes, vitaminas, alimentos, etc. que tu cuerpo necesita en cada una de las fases del ciclo.
mereces ciclar sintiéndote llena de:
Conexión
Equilibrio
Vitalidad
Bienestar
La salud hormonal es un pilar de tu vitalidad y bienestar.
Los procesos más importantes del cuerpo se llevan a cabo gracias a que nuestras hormonas están funcionando equilibradamente.
________
Integrando un estilo de vida y una alimentación cíclica con consciencia amorosa y sin llevarte a la restricción excesiva, puedes empezar a:
- Regular tus ciclos
- Tener menstruaciones placenteras
- Elevar tu vitalidad
- Mejorar tu salud en general
✨ Lo que dicen las mujeres de la Glow & Flow ✨
Ser mujer y seguir intentando adaptarte a un ritmo de trabajo, alimentación y movimiento LINEAL - como si tu cuerpo estuviera hecho para operar de la misma forma todo el tiempo -
es antinatural.
Toda persona con Útero se rige en un ritmo hormonal CÍCLICO:
tratar de encajar en un molde lineal te está desequilibrando y drenando energéticamente.
Deja de vivir en contra de tu energía:
empezar a integrar un estilo de vida cíclico que te permita tener mayor vitalidad y salud hormonal
está a un click de distancia:
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